quarta-feira, 13 de agosto de 2014

Stressed...what's stress?!

 Although some people think that tests are very stressful, our test was made
to not let you feel stressed. The introduction was made with a very short text. The second one was even shorter and the third one was a text that we had already been discussed about it during our class. The last one required a little bit more of your vocabulary knowledge and your comprehension ability, but the questions about it were simple and it wasn't necessary any special/magic ability to accomplish the task. Besides all that, some say that a test will always make people feel nervous, no matter what. Some will get more nervous than others, but it will happen. The most important in a situation like that is trying to calm down, take a deep breath and do the best you can with all you have. (And I hope you have studied a lot to have enough to offer and to count on!)
 
Sometimes we get so nervous that we can't even realize that the answer of the question is exactly in the question, simple like that. It happened in our test (exercise 06) when it was asked how "stressed" could be related to "desserts". Lots of people wrote many complex and elaborate answers and all it was expected (according to the text and the picture on your test) was the spelling factor. It was very nice to have the opportunity of correcting it in our class because I do have the feeling that you guys could understand what it really takes to answer a comprehension task based on texts: facts and not your opinion!


Post Question: How do you cope with stress? What are your "relaxing" activities? Do you get nervous when you are answering a test? Did you get nervous answering this one, our test? Is it clear to you the difference when you are writing a fact or your opinion?
 
Tip: There are some very good tips to help us to cope with stress. Some are even easy and very quickly, like this one presented by Andy Puddicombe, a mindfulness expert who wants to make meditation accessible to everybody: for a happier, healthier you. Watch the video here. You can download the transcript (in English) or you can add subtitles in Portuguese.
 

23 comentários:

Anônimo disse...

Giovana Helena Alves nº16 1ºano E

Para mim o estresse de certa forma é algo que me motiva à fazer as minhas obrigações, porém em excesso pode ser muito desgastante.
Como uma atividade de "relaxamento" eu gosto de ouvir música.
Eu só fico nervosa para fazer testes aos quais eu não dediquei muito tempo de estudo antes e sei que não terei bom desempenho. Caso contrário, se eu tiver estudado bastante, não fico nervosa.
Na nossa prova trimestral eu não fiquei nervosa, o que ajudou bastante no meu rendimento.
Diferenciar um fato de uma opinião é algo claro para mim. Um fato não depende do que eu penso, ele simplesmente está ali independente do que eu acho à respeito disso. Já a minha opinião é simplesmente o que eu acho a respeito de um determinado assunto, o que poderia ser mudado em relação à ele etc.

Leonardo Pichinin disse...

Leonardo Pichinin de Lima n°18 1°D
Eu lido com o estresse, tentando ter o máximo de tranquilidade possível, para que possa analisar a situação e tomar as devidas providências. As minhas ações de “relaxamento” são: ficar deitado sem pensar ou planejar nada, ou jogar algum jogo ou até mesmo pensar em ações para o meu futuro.
Sim, fico nervoso para um teste, pois não sei as perguntas que vão cair e se realmente estou preparado. Sim, para nosso teste também fiquei nervoso, pois não sabia se teria palavras que eu não conseguiria traduzir ou traduzir o contexto e não entendesse a mensagem da frase ou do texto.
Sim, pois um fato é com base em argumentos já estudados e analisados, já a opinião não é com base em argumentos e sim com o que a pessoa acha, ou seja, a opinião da própria pessoa.

Renata Gardziulis disse...

when I'm stressed all I have to do is go to some peaceful place, close my eyes and count on to ten. my "relaxing" activties are read a good book, listen some music, take a nap or just leave myself in the bed looking for nothing. Not really, I am really confident in english so I studied what I had to and answered the test. Yes, is very clear, for ex., the best difference is tha your opnion is not comprovated, a fact is, and you can prove what are you saing

Rafaela Costa 1ºC disse...

Podemos lidar com o estresse com exercícios, atividades do dia a dia para nos distrair, conversar com amigos, etc. Embora eu não fique nervosa, nem mesmo em testes, meus exercícios relaxantes são: comer, assistir TV, sair com amigos e com a familia. Não estou nervosa em responder esse teste por ser algo que vem de mim, minha opinião. Quando a opinião é minha tenho mais segurança em discutir sobre, essa é a diferença

Monize Franco Pattaro disse...

Para lidar com o estresse eu costumo fechar os olhos e respirar fundo durante cinco minutos, minhas atividades relaxantes são ouvir musica e praticar kung fu e tocar violão. Quando estou resolvendo uma prova eu não costumo ficar nervosa, no caso dessa prova eu não fiquei nervosa.
Para mim esta claro quando escrevo um fato ou minha opinião, um fato independe da minha opinião e minha opinião é o q eu penso sobre algum assunto.

Anônimo disse...

Isabella Pitol nº13 1ºD
Eu lido muito bem com o stress, sou bem calma.
Ler, ouvir música e dormir são coisas que eu faço para relaxar.
Eu raramente fico nervosa numa prova.
Eu não fiquei nervosa nesta questão. É clara para mim a diferença do fato e da minha opinião

Anônimo disse...

Pamela Bernardi nº27 1º ano E
1- Eu lido com o estresse liberando minhas emoções.
2- Minhas atividades de relaxamento são dormir e ler.
3- Sim, fico muito nervosa respondendo testes.
4- Neste caso não fico nervosa, somente as vezes e dependendo do conteúdo e da matéria.
5- Sim, é claro. A diferença entre escrever um fato e sua opinião é que fatos são relatados a partir de teorias e opiniões gerais, já a opinião propia, assim como dito, é algo pessoal.

Anônimo disse...

Eduardo Gonçalves Blanco N°5 1°ano A
1.Eu lido com o stress de uma forma nâo muito boa,pois tenho dificuldades em lidar com o stress,ás vezes costumo "descontar" minha raiva sendo estúpidos com familiares e amigos.

Anônimo disse...

quando me deparo com uma situação estressante eu procuro me mante calmo e procuro algum motivo pra ri da situação,minhas ativides para relaxar e fazer a coisa que eu to mais afim(dentro de um bom senso),quando num teste eu vo sem entender uma parte da matéria eu acabo ficando nervoso mas fazer as questões que eu sei fazer primeiro acaba me acalmando,não fiquei nervoso,não e claro pois quando to interpretando um texto com um assunto que e ou foi comum na minha vida acabo colocando minha opinião sem querer ou quando me deparo com um texto ou com uma imagem confusa qui nem o ex 6 da prova acabo colocando minha opinião para tentar completar minha resposta(eu não tinha percebido o trocadilho na prova)
KaÍke R Zuanetti Nº12 1ºA

Anônimo disse...

Eduardo Gonçalves Blanco N°5 1°anoA
2.Minhas atividades para relaxar são:jogar futebol,correr na praia e assistir TV.

Anônimo disse...

Eduardo Gonçalves Blanco N°5 1°anoA
3.Dependendo da matéria de que o teste é,eu acabo ficando nervoso devido o medo de errar e ir mal na prova por exemplo e também com medo de que o horário para fazer essa prova acabe

Anônimo disse...

Eduardo Gonçalves Blanco N°5 1°anoA
4.A este tipo de teste não, pois o tempo para fazê-lo é bem maior do que o de uma prova.

Anônimo disse...

Eduardo Gonçalves Blanco N°5 1°anoA
5.Sim,pois quando se escreve a sua própria opinião,pode ser que ela não seja uma verdade ou uma opinião correta pois como o próprio nome já diz,opinião vem de cada pessoa.E o fato é uma verdade comprovada,ou seja,não há discussão.

victor ruba disse...

Victor Ruba n27 1A
Eu nunca tive estresse, então eu nao sei muito bem como lidar, mas se eu tivesse eu ia me acalmar e esquecer oque me deixou estressado se distraindo com coisa boas pra me deixar melhor.
Para “relaxar” do estresse eu faria coisas que eu gosto como eu falei antes, fazendo coisas como jogar vídeo game, ouvi uma musica, ler a bíblia e orar...
Em testes eu fico as vezes nervoso, só quando não sei sobre a matéria me deixando nervoso e perdido no teste, mas também quando eu sei sobre o conteúdo eu faço tranquilo porque sei que eu estou fazendo o meu melhor.
Fiquei sim um pouco nervoso ao fazer esse teste porque como eu dependo dele para ficar na media eu fico um pouco com medo em escrever besteira e nao conseguir essa nota.
A diferenças sim para mim de estar escrevendo um fato de uma opinião porque sei que o fato é feito para responder na base da pergunta só que sem a sua opinião em base do que ele pede para você responder, e quando é para responder em minha opinião eu respondo em base do que eu acho sobre a pergunta ou seja com a minha própria opinião.

Anônimo disse...

Victor Ruba 1A n 27
Eu nunca tive estresse, então eu nao sei muito bem como lidar, mas se eu tivesse eu ia me acalmar e esquecer oque me deixou estressado se distraindo com coisa boas pra me deixar melhor.
Para “relaxar” do estresse eu faria coisas que eu gosto como eu falei antes, fazendo coisas como jogar vídeo game, ouvi uma musica, ler a bíblia e orar...
Em testes eu fico as vezes nervoso, só quando não sei sobre a matéria me deixando nervoso e perdido no teste, mas também quando eu sei sobre o conteúdo eu faço tranquilo porque sei que eu estou fazendo o meu melhor.
Fiquei sim um pouco nervoso ao fazer esse teste porque como eu dependo dele para ficar na media eu fico um pouco com medo em escrever besteira e nao conseguir essa nota.
A diferenças sim para mim de estar escrevendo um fato de uma opinião porque sei que o fato é feito para responder na base da pergunta só que sem a sua opinião em base do que ele pede para você responder, e quando é para responder em minha opinião eu respondo em base do que eu acho sobre a pergunta ou seja com a minha própria opinião.

Samuel Thierry 1°C n°30 disse...

I don´t do anything magical to cope with stress, I just take care to don´t be ignorant with people and don´t let it hurry me and confuse me. My relaxing activities are: listen music, take a shower, and practice sports. It depends on the subject of the test,usually if its an exact subject I get nervous if it is an human subject i dont get nervous. I didn´t stressed doing this test because I´m home, very comfortable, and our test I didn´t get stressed too because I like English. Yes, I know, according to you, teacher Kathia, opinion is what we think about something, and fact is what it is or a source said about it.

Samuel Thierry 1°C n°30

lucas dalmazo disse...

1. O estresse é uma coisa que eu não consigo controlar, fico estressado com coisas fúteis, mas sempre tento ter paciência.
2. Procuro ficar sozinho, jogar videogame, ver um filme ou comer, isso ajuda muito.
3. As vezes, quando eu não sei como responder eu fico nervoso sim.
4. Não, pois não tive dificuldade alguma ao responder esse teste.
5. Sim, quando estou escrevendo a minha opinião, eu não ligo para o que os outros vão achar, agora um fato é sempre bom pensar como as pessoa interpretarão.

Anônimo disse...

Juliana Costamilan n 23 1E
1- eu tento sempre contar ate 10 e relevar o que esta me estressando
2-eu gosto de ouvir musica e praticar esportes
3-depende da materia, mas geralmente eu consigo me controlar
4-sim, ja que nao me dou muito bem com ingles
5-sim

Beatriz Gascon disse...

Beatriz Gascón Lourenço 1B N:07
-HOW DO YOU COPE WITH STRESS?
para lutar contra o estresse,eu normalmente tento parar de fazer o que eu julgo ser o principal causador do meu estresse mas ás vezes o causador é a insegurança por um simulado ou um período de provas,logo,não há como evitá-los,nesse caso sempre tento achar uma maneira de me deixar mais preparada possível para que eu seja capaz de enfrentar o causador do estresse da melhor forma possível
-WHAT ARE YOUR RELAXING ACTIVITIES?
Para relaxar eu costumo ler livros ou ouvir as músicas que eu gosto durante um tempo ,ás vezes eu saio de casa e apenas caminho,já que quando me sinto estressada tenho essa sensação de estar confinada. Sempre quando tento relaxar,preciso estar sozinha.
-DO YOU GET NERVOUS WHEN YOU ARE ANSWERING A TEST?
Isso depende muito do teste,na maioria das vezes sim.
-DID YOU GET NERVOUS ANSWERING THIS ONE,OUR TEST?
Não
-IS IT CLEAR TO YOU THE DIFFERENCE WHEN YOU ARE WRITING A FACT OR YOUR OPINION?
Sim,quando estou escrevendo minha opinião estou dizendo o que eu penso ou acho sobre um fato,logo, tende a ser parcial ,não comprovado e talvez nem mesmo verdade.quando estou escrevendo um fato,é algo que já foi comprovado,imparcial e indiscutivelmente verdadeiro.

Mariana disse...

Mariana F. Xavier n°23 1°ano B

How do you cope with stress?
Eu respiro fundo e fecho os olhos para me acalmar, depois disso eu consigo pensar em alguma forma de resolver o meu problema.

What are your "relaxing" activities?
Eu escuto músicas deitada na cama ou leio um livro.

Do you get nervous when you are answering a test?
Geralmente eu fico nervosa antes de receber a prova, mas acho que durante ela eu fico tranquila.

Did you get nervous answering this one, our test?
Não.

Is it clear to you the difference when you are writing a fact or your opinion?
Sim.

Fernando Presti ERscribano disse...

Fernando Presti Escribano n-08 1o ano C

How do you cope with stress?

I don’t cope very well with stress. Even though I try to calm myself down by breathing slowly and thinking about things I like, for example the beach or the sound of birds, I can't always calm myself down.

What are your "relaxing" activities?

I like to swim, play soccer or watch comedy TV shows.

Do you get nervous when you are answering a test?

Yes, I always get nervous when I am answering a test, even when I have studied a lot.

Did you get nervous answering this one, our test?

Yes, because sometimes I can’t focus and understand what the question is about, so I get nervous because I don’t know what to do.

Is it clear to you the difference when you are writing a fact or your opinion?

Yes. I know a fact is something that doesn’t change because of my opinion, and my opinion is my point of view over a fact.

Fernando Presti Escribano n-08 1o ano C disse...

Fernando Presti Escribano n-08 1o ano C

How do you cope with stress?

I don’t cope very well with stress. Even though I try to calm myself down by breathing slowly and thinking about things I like, for example the beach or the sound of birds, I can't always calm myself down.

What are your "relaxing" activities?

I like to swim, play soccer or watch comedy TV shows.

Do you get nervous when you are answering a test?

Yes, I always get nervous when I am answering a test, even when I have studied a lot.

Did you get nervous answering this one, our test?

Yes, because sometimes I can’t focus and understand what the question is about, so I get nervous because I don’t know what to do.

Is it clear to you the difference when you are writing a fact or your opinion?

Yes. I know a fact is something that doesn’t change because of my opinion, and my opinion is my point of view over a fact.

Isabela Amaral disse...

ISABELA AGHATA REIS AMARAL - 1°E /EM
1° Penso sempre positivo , penso muito bem nas minhas soluções de cada " problema".
2° Minha atividade de relaxamento é dançar, me sinto muito bem e consigo esquecer o que me deixou brava ou estressada.
3° Sim , eu fico muito nervosa quando estou respondendo testes .
4° Não , pois estou respondendo oque eu acho , o que eu gosto , estou escrevendo sobre um pouco de mim .
5°Sim , para responder um fato vou precisar ler um texto onde está escrito sobre a pergunta e uma pergunta sobre minha opinião é o que eu acho,o que eu penso.